Cidadão corpo- Identidade e autonomia do movimento.- de Ivaldo Bertazzo.

A parte introdutória deste texto está voltado para uma maior importância de conscientização corporal, a nivel de instruir o corpo para a necessidade de inclusão do hábito de exercícios no cotidiano.Através de ações corporais conscientes, podemos evitar danos ao aparelho locomotor, assim proporcionar uma melhor qualidade e definição dos movimentos corporais.Por exemplo, enquanto elaboro este texto, poderia observar melhor minha ação, e analizar a postura, movimentação, inclinação do corpo frente ao computador e assim por diante. Através de ações conscientes somos capazes de compreender melhor o trabalho realizado pelo corpo e também sua postura.A dificuldade de inclusão de exercícios físicos no dia à dia, parte dos mais variados motivos, mesmo sabendo que se adiquire uma melhor qualidade de vida, carregada de benefícios à saúde, ainda assim é mais comum encontrar um maior número de pessoas em uma churrascaria na segunda à noite, do que os promessas da entrada em academias de "segunda-feira eu começo"...Existem variadas formas de despetar o interesse pela inclusão de exercíos físicos no dia à dia, o que nos resta é descobrir o que realmente nos estimula de forma positiva e contínua.