O foco dessa aula foi a percepção dos pés e como estes são importantes para o resto do movimento corporal.
Começamos com um exercício de sentir o pé usando um bastão de madeira e bolas pequenas em 2 níveis: a carne e as articulações, notando quais movimentos fazíamos com os objetos para senti-los, em uma primeira parte isso foi feito só com um pé e caminhamos pela sala sentindo a diferença entre o pé sensibilizado e o que não estava. Depois com as mãos percebemos os ossos dos pés tentando não atentar a definições cientificas de livros de escola, mas ao o que sentíamos com o toque. Cada um sentia uma quantidade de ossos diferente e ouve a colocação de que os ossos dos dedos subiam até se unir em um "todo ósseo".
Em seguida vimos alguns slides mostrando a parte oficial sobre os ossos do pé e conhecermos seus nomes oficiais
Foi colocado a necessidade de articular o pé, sendo o andar descalço, um bom modo de faze-lo. Vimos a diferença entre tendões (junção entre músculos e ossos) e ligamentos (tecidos conjuntivos entre as articulações dos ossos) sendo que algumas pessoas tem os ligamentos mais elásticos e nesse caso é necessário trabalha-los para fortalece-los.
Também foi levantado em aula, a dúvida sobre estalar os ossos e usando uma fonte de informações muito confiável chamado internet se tem a informação que o que ocorre ao estalar é uma pressão sobre o liquido sinovial que recobre as articulações, produzindo um vácuo nestes.
A última parte da aula foi um jogo de improvisação corporal, antes do início fomos atentados sobre a
importância de manter a atenção em nós mesmos para tanto manter os olhos fechados ou
semiabertos para evitar bater nos outros.
O improviso tinha como base o uso dos calcanhares e dos ísquios (também tivemos um exercício
para desperta-los) podendo usar o plano baixo, médio e alto, com o jogo podendo trazer outras
partes do corpo, mas sem esquecer dos protagonistas guias e com uma música servindo de guia para
quem se perdesse na proposta, sem preocupação com ritmo. Em seguida foi adicionado também o
púbis e o ato de empurrar o chão com o metatarso, aumentando a locomoção do quadril e do pé.
Matheus Barbuio e Valter (Arizona Colt)
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Faça seu comentário com objetivo de colaborar com o registro das atividades. Evite exclamações sem conteúdo. Este é um blog de trabalho.