O que é flexibilidade?

 Descobri pouca coisa relacionada a flexibilidade e que tem relação com o Teatro, a maioria dos artigos que pesquisei tratam de visões desportivas da flexibilidade, mas achei coisas interessantes que podem nos ajudar a pensar melhor este tópico, por exemplo esse trecho de um artigo:

“Fatores que influenciam na flexibilidade:

 A mobilidade de uma articulação depende diretamente das estruturas que a compõem e circundam, como ossos, cápsula articular, tendões, ligamentos, músculos, gordura e pele.

 Os fatores endógenos influenciadores dos graus de flexibilidade são: idade, sexo, somatótipo, individualidade biológica, condição física, respiração e concentração, e os exógenos são a temperatura ambiente e a hora do dia.

 O bom nível de flexibilidade varia com a necessidade de cada um, logo, a boa flexibilidade é aquela que permite ao individuo realizar os movimentos articulares, dentro da amplitude necessária durante a execução de suas atividades diárias, sem grandes dificuldades e lesões”

fonte:
flexibilidade versus alongamento: esclarecendo as diferenças
Ana Fátima Viero Badaro, Aline Huber da Silva, Daniele Beche
disponível em: goo.gl/BOfOUq
aceso em 10 de setembro de 2015

 Ou seja, existem inúmeros fatores que influenciam na nossa flexibilidade, como por exemplo, a respiração e a concentração, fatores que são mais trabalhados no teatro e que devem nos ajudar a adquirir mais consciência do nosso corpo, outra coisa que achei interessante, não existe um nível de flexibilidade ideal, isso vai variar de pessoa para pessoa, os alongamentos devem ser orgânicos, temos que tomar cuidado para não forçar demais nosso corpo e acabar nos machucando, mas também temos que superar nossos limites, então temos que equilibrar isso nas aulas.
 Um bom estudo é observar os animais se alongando, os gatos sabem como se alongar, fazem isso espontaneamente, nunca indo além do conveniente, preparam naturalmente os músculos que vão utilizar, esperamos nas aulas adquirir a consciência corporal de um felino para conseguir nos aventurar no teatro sem grandes lesões.

Até a próxima aula!
Victor Marcitelli